出産後に骨盤痛や腰痛に悩む人は多いです。自宅でできる改善方法でも解決できない場合は、プロに頼ってみるのもいいかもしれませんよ。
今回は、産後には整体、整骨院、カイロプラクティックなどへ行ってもいいのかや、それぞれの違いをご紹介します。
産後に体の痛みが出たらどこに相談したらいいの？
妊娠するとママの体は、ホルモンの影響で靱帯や関節がゆるみ、骨盤や腰、足の付け根などに負担がかかって痛みが起きやすくなります（※1）。
出産して数ヶ月するとホルモンは妊娠前の状態に戻るため、痛みが落ち着くことがほとんどですが、その間我慢するのもつらいですよね。
妊娠・出産に伴う体の不調を感じたら、まずは産婦人科医に相談しましょう。必要に応じて、薬を処方してくれたり、整形外科を紹介してくれたりしますよ。
処方してもらった痛み止めを飲んでも痛みがでてくる、授乳をするので薬には頼りたくないといったときは、整体や整骨院、カイロプラクティックなどに頼ってもいいかもしれません。
産後1ヶ月以降に、産婦人科の医師に許可をもらってから通うようにしてくださいね。
整形外科ではどんなことをするの？費用は？
腰痛や骨盤痛などの症状がひどいときは、整形外科でしっかりと診てもらいましょう。
産後1ヶ月健診のときなどに産婦人科の医師へ相談して、整形外科への紹介状を書いてもらうといいですよ。妊娠中、出産時、産後の経過も伝えてもらえるので、整形外科での診察や治療がスムーズになります。
整形外科では、必要に応じてレントゲン検査などを行い、何か病気が潜んでいないかなどを含めて、痛みの根本的な原因を調べます。
筋力アップのためのリハビリや、神経の痛みに効く電気刺激、血流を良くするホットパックなどの治療をしてくれるところも。医療用のコルセットなどの着用を勧められることもあります。
整形外科は病院なので、リハビリを含めて健康保険が適用されます。レントゲンなどをとっても数千円に収まることがほとんどですよ。
産後の整体はどんなことをするの？費用は？
整体は、つらい部位を中心に身体をほぐしてくれます。最近では、産後のママ向けに施術を行う整体が増えていて、赤ちゃん連れでも対応してもらえるところが多いですよ。
マッサージやエステ感覚のリラクゼーションを主とした整体や、ほぐしを主とした整体、首や腰を左右にひねってポキポキと音がするような施術をする整体など、店舗によって施術内容は大きく変わります。
また、整体は開業に資格を必要としていないため、国家資格を持っているところと、そうでないところがあり、施術者によって技術に差があります。
コスト面では、健康保険が適用されないため、1回の負担額は5,000〜10,000円程度になります。複数回通うと、総額で数万〜数十万になるので、納得した上で施術を受けるようにするとよいでしょう。
施術内容や施術者、金額をしっかりと事前にリサーチをしてから通うところを決めるようにしてくださいね。
産後の整骨院（接骨院）はどんなことをするの？費用は？
整骨院は、「柔道整復師」という国家資格を持った専門家が施術してくれます。手術や注射、飲み薬などの手段は使わず、怪我している部位を整復・固定する施術を行います。
整骨院では、骨折や脱臼、捻挫、打撲、肉離れなど急性の怪我であれば健康保険を使うこともできますが、妊娠・出産などに伴う慢性的な痛みには健康保険は適用されません。
また、産後の女性のお悩みに対応していない整骨院もあるので、産後ケアを行っている整骨院を見つけましょう。
コスト面では、整体と同じように、1回5,000〜10,000円程度施術にかかるところがほとんどです。複数回通うように言われることも多いので、金額もしっかりと確認してから通うようにした方がよいでしょう
産後のカイロプラクティックはどんなことをするの？費用は？
カイロプラクティックは、その人が持つ自然治癒力を引き出すことを目的として施術が行われます。
そのため、子宮や体を回復させるのにエネルギーを使っている産後すぐは、あまり効果が期待できないとされており、産褥期を過ぎてから受けるのが望ましいです。
施術を受けるか検討している場合は、日本カイロプラクティック登録機構（JCR）に登録されたカイロプラクターがいるかどうか、産後ケアをしているかを事前に調べておきましょう。
コスト面では、こちらも1回5,000〜10,000円ほどかかります。複数回通うように言われることが多いので、費用も確認するようにしてくださいね。
産後の不調はまず産婦人科医に相談しよう
産後のママは骨盤や腰、足の付け根などに痛みがでやすいです。体の不調を感じたら、無理せずに早めに産婦人科医に相談するようにしてくださいね。
整体や整骨院、カイロプラクティックなどに行く場合は、事前にしっかりと口コミや施術内容、費用を確認するようにしましょう。
※1 坂本飛鳥 他『妊娠・産後の骨盤痛が歩行に及ぼす影響：システマティックレビュー』
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